Fa bene ai muscoli o allo spirito, ma non così tanto alla dieta. Lo sport non fa dimagrire, anzi fa venire ancora più appetito.
Quando si torna da un’intensa attività fisica spesso la voragine nello stomaco è così grande da abbuffarsi. In realtà però chi si muove arriva prima al fatidico senso di sazietà che ci salva dal male della bilancia.
Un articolo pubblicato sull’International Journal of Obesity chiarisce molti misteri e spiega che sono soprattutto gli uomini a beneficiare dell’effetto sport per quanto riguarda il girovita.
Per godere di tutti i vantaggi di una sana attività fisica e rimanere in linea si possono alternare momenti di alta e bassa intensità dello sforzo, parola degli esperti.