ROMA – L’Aidi, associazione igienisti dentali italiani, sarà nelle piazze italiane tra l’8 ed il 16 ottobre per promuovere “Tutti in piazza sorridenti”, campagna annuale per la prevenzione della carie e dei problemi da erosione dentale, che possono essere tenuti sotto controllo facilmente seguendo semplici consigli.
Innanzitutto gli esperti consigliano di limitare l’assunzione di cibi ad alto contenuto di zucchero, come frutta e succhi, bevande zuccherate acide come cola o limonate, bevande dolci alcoliche come la birra, miele e dolcificanti, confetture, cioccolato e dolciumi di tutti i tipi. Sono a rischio carie anche i farmaci per i bambini, particolarmente zuccherati per renderli gradevoli ai piccoli malati, ma molto dannosi per i loro denti.
L’associazione degli igienisti propone allora un semplice decalogo da seguire per prevenire patologie ed aver una buona salute dentale: diminuire il consumo di zuccheri, preferendo frutta e verdura che aiutano la masticazione e la produzione di saliva, aiutando la rimozione dei residui alimentari. Preferire i dolci a ridotto contenuto di grassi poi sarebbe l’ideale ed anche evitare i prodotti contenenti altre concentrazioni di zuccheri.
Anche i cibi dolci spalmabili come nutella, miele o marmellata sarebbero da evitare, così come gli alimenti ricchi di carboidrati a lunga permanenza nella cavità orale. Gli esperti consigliano poi di attendere sempre 25-30 minuti prima di lavarsi i denti dopo il consumo di cibi agrodolci come agrumi o spremute di arancia e di limitare l’assunzione di dolcificanti.
Se non è possibile rinunciare alle gomme da masticare, almeno scegliere quelle allo xilitolo, ricordarsi di far sciacquare la bocca ai bambini dopo l’assunzione di farmaci orali zuccherati e soprattutto effettuar almeno due controlli l’anno da un dentista o da un’igienista dentale.