Banane, uva, fichi: ecco la frutta che fa ingrassare (video)

ROMA – Banane, uva e fichi: questi sono solo alcuni dei frutti che fanno ingrassare. Non tutta la frutta è uguale e le proprietà nutritive in termini di zuccheri, fibre e acqua possono essere molto diverse tra una mela e una banana. Differenza da tenere in considerazione specialmente se si segue una dieta ipocalorica.

Andrea Ghiselli, ricercatore del Consiglio per la ricerca e la sperimentazione in agricoltura di Roma, spiega in un video al Corriere della Sera che la frutta “non fa ingrassare”, ma associata ad altri cibi può avere un apporto molto calorico.

E così Ghiselli spiega che i frutti meno calorici sono quelli che contengono più acqua, come cocomero e frutti di bosco, poi kiwi e agrumi. Molto calorici invece la banana e l’uva.

Il video del Corriere della Sera: