ROMA – Nella notte tra sabato 29 e domenica 30 ottobre tornerà l’ ora solare e così le lancette andranno spostate di un’ ora indietro. Alle 03:00 di domenica mattina si passerà automaticamente alle 02:00, guadagnando un’ ora di sonno in più.
Le giornate saranno più “corte” e questo cambiamento di luce condizionerà almeno il 25% della popolazione, soprattutto nelle fasce d’età più deboli di anziani e bambini, con effetti simili a quelli di un mini jet lag. Tra i principali effetti del ritorno all’ora solare, cambi d’umore, insonnia e depressione.
L’incidenza del cambiamento è soprattutto sulle abitudini. Perché chi è abituato a vivere da “allodola”, a svegliarsi al mattino e a partire con sprint, dovrà faticare di più, rispetto a chi invece è un nottambulo. L’ora legale tornerà il 26 marzo 2017.