Sul water non più di 10 minuti: se stai troppo in bagno rischi problemi con le emorroidi (Foto d'archivio Ansa)
Per espletare i bisogni fisiologici a molte persone piace sedere tranquillamente sul water leggendo un giornale o un libro. Secondo quanto riportato dal SUN, il medico Karan Rajan su TikTok ha esortato a non rimanere più di 10 minuti seduti sul wc. Pena qualche brutta sorpresa riguardante il plesso emorroidario, con il rischio di subire un intervento.
Nel video, Rajan ha spiegato che le emorroidi derivano da strutture simili a palloncini presenti all’interno del canale rettale che si riempiono di sangue quando è necessario serrare la struttura per evitare perdite fecali. Sedere sul water troppo a lungo “stressa” queste strutture causandone a volte il distacco o l’infiammazione e facendo spuntare le emorroidi.
Il secondo consiglio del medico è quello di non “passare la vita in bagno”. “Cercate di rimanere non più di 10 minuti seduti sul water. La gravità non è vostra amica. Più tempo passate in bagno e più a lungo il sangue si accumula nelle vene rettali causando così le emorroidi”.
Di solito migliorano nel giro di pochi giorni ma per prevenire la loro comparsa è bene praticare regolarmente esercizio fisico, una buona igiene del lato B, ridurre alcol e caffeina.
Per mantenere le feci morbide è consigliabile inoltre bere molti liquidi e mangiare molte fibre. Secondo Karan “a meno che una persona non abbia una malattia specifica, dovremmo assumere quotidianamente 20-30 gr fibre al giorno. Non va dunque sistematicamente eliminata la crosta del pane o la buccia di frutta e verdura”.