La squadra che inizia il gioco manda un Raider nella metà campo avversaria: ripetendo Kabaddi, Kabaddi, Kabaddi il raider deve cercare di toccare quanto più avversari possibili e rientrare nella sua metà campo prima di riprendere fiato.
Il Kabaddi, termine che vuole dire “trattenere il respiro”, è un gioco che vede contrapposte due squadre formate da 12 giocatori ciascuna (7 in campo e 5 di riserva). Lo scopo del gioco è quello di accumulare il maggior numero di punti toccando o catturando i giocatori della squadra avversaria, alternando fasi di attacco e difesa durante i due tempi di 20 minuti ciascuno.
